Первый прикорм: что, когда и как? Инструкция для родителей плюс личный опыт

Сегодня все больше мам стремится дольше кормить ребенка грудью. Однако наступает время, когда материнского молока уже недостаточно, а для роста и развития детского организма требуется «взрослая» пища.

Введение прикорма – ответственный и достаточно хлопотный этап в жизни малыша и его родителей. Может быть, поэтому его часто откладывают. Одна из современных тенденций среди молодых родителей – доверять вопросы питания малыша ВОЗ, а не российским педиатрам. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует вводить первый прикорм, когда ребенку исполнилось 6 месяцев. Причем нет четкого указания на этот возраст. Только требование не начинать раньше. Чем это аргументируют:

• до 6 месяцев необходимо сохранять грудное вскармливание;
• до полугода пищеварительная система малыша не приспособлена к перевариванию другой пищи;
• первые шесть месяцев могут сохраняться кишечные колики в активной фазе.

Что говорят педиатры:

• до 4 месяцев введение прикорма запрещено, как на грудном вскармливании, так и на искусственном;
• в 4,5-5 месяцев можно вводить первые овощи;
• важно, чтобы изменения в питании не совпадали по времени с вакцинацией, болезнями, прорезыванием зубов.

Мы с сыном начали прикорм сразу после прививки, около 5 месяцев. И сделали это по рекомендации врача. Обошлось без последствий и даже лучше.

Внимание! Прикорм необходим ребенку после полугода, независимо от типа вскармливания! В этот период материнское молоко уже не может восполнить весь набор требуемых микроэлементов и является недостаточным для нормального роста и развития малыша! Введение прикорма – обязательное условие для формирования жевательного навыка, полноценного функционирования ЖКТ, почек и печени ребенка!

Схема введения прикорма: с чего начинать и как?

Первое взрослое блюдо малыша – овощи. Причем те, которые разрешены к употреблению с четырех месяцев. К ним относятся:

• цветная капуста;
• брокколи;
• кабачок.

Из личного опыта скажу, что кабачок лучше оставить на конец. Он самый вкусный. Брокколи ребятам нравится редко, но выбирать сильно не приходится.

Итак, правильное начало прикорма выглядит так:

• половина чайной ложки один раз в день, желательно с утра. Почему? Чтобы наблюдать за реакцией. Обычно овощи снимают запоры и кишечные колики. Но это не касается капусты. Она наоборот может вызвать боли в животике. Поэтому в течение дня мама должна иметь возможность оценить результаты введения нового продукта;
• если негативной реакции нет или она в пределах нормы (то есть, нет поноса, запора, сильных болей, категорического отказа от еды), в течение недели количество прикорма увеличивают до двух ложек. Постепенно, ежедневно, неотступно. Нельзя просто перестать давать овощи или сразу запихнуть две ложки. Желудок и кишечник малыша должны привыкнуть к новым условиям. Так что все делаем постепенно и терпеливо. Мне самой хотелось поскорее разнообразить меню сына, но пришлось следовать инструкции;
• главное правило начала прикорма – один продукт в неделю. С новой недели можно давать новый овощ. Так же по половине чайной ложки с постепенным увеличением дозировки;
• итак, на три банки вы потратили три недели. В течение четвертой-пятой недели можно увеличивать количество овощей до пяти ложек в день.

Обратите внимание, что в магазинах есть также каши, разрешенные к употреблению с 4 месяцев. Обычно это гипоаллергенная гречка. С нее тоже можно начинать первый прикорм. У нас проблемы с ЖКТ были решены именно введением каш.

Следующий этап прикорма – расширение рациона. До шести месяцев можно давать фрукты и овощи. Разрешенные продукты выбирайте в магазинах. Во-первых, на этикетке всегда пишут допустимый возраст. Во-вторых, это самое удобное решение. В-третьих, педиатры рекомендуют баночные овощи и фрукты, готовые каши для оценки реакции организма. Если все будет хорошо, можно самостоятельно варить/парить сезонные продукты.

Внимание! Не начинайте прикорм с фруктов! Не давайте ребенку фруктовые соки до года! Они не нужны и могут вызвать аллергию, нарушения стула. Молочные продукты дают не раньше 6 месяцев!

Прикорм после 6 месяцев

В полгода малыш становится счастливым человеком. Он уже дорос до мяса. Начинают прикорм мясными продуктами с пюре из птицы и говядины. Правило «один продукт за раз» остается в силе. Введение новых продуктов также начинают с половины чайной ложки. Но увеличивать дозировку теперь можно немного быстрее.

С полугода ребенку можно есть довольно много:

• овощи и фрукты;
• овощные и фруктовые салатики;
• каши (кукурузная, гречневая, мультизлаковая, пшеничная, овсяная) с добавками;
• мясо птицы, говядину, кролика;
• овощные супы и рагу;
• молочные каши;
• детское печенье;
• органические снеки.

Если вы рано ввели прикорм, к полугоду можно сохранить одно-два дневных кормления грудью и ночные кормления. Это позволяет быстрее и безболезненнее завершить грудное вскармливание к году. Как это сделать, читайте здесь.

Как понять, что пора вводить прикорм?

• Вес малыша увеличился вдвое с рождения;
• Ребенок прикладывается к груди восемь-девять раз за день и остается голодным;
• Малыш держит голову и может поворачивать ее;
• Ребенок сидит с поддержкой.

Как правильно давать прикорм?

• Для кормления следует использовать чистую посуду и приборы.
• Малыш должен находиться в сидячем или полусидячем положении;
• Лучше всего давать прикорм перед кормлением грудью;
• Во время расширения рациона чередуйте продукты в течение дня;
• Прикорм подают теплым;
• Не рекомендуется хранить готовые продукты, в том числе открытые банки с пюре.

Если вы пропустили время начала прикорма?

Интересно, что если речь идет о прикорме, то мамы считают самым страшным раннее введение. И никто вслух не говорит о последствиях позднего расширения рациона. Вот только часть из них:

• потеря пищевого интереса. Если вы наблюдаете за ребенком, а он наблюдает, как едят родители, скорее всего вы заметили, что ваш «стол» вызывает живой интерес у малыша. Чем дольше вы будете оттягивать момент начала прикорма, тем выше вероятность, что ребенок откажется от новой еды. Впоследствии он будет плохо питаться, а вам придется бегать за ним с ложкой;
• недостаток полезных веществ – замедление развития. Ребенок не ест – ребенок не растет. Малыши на пропагандируемом длительном грудном вскармливании без введения прикорма чаще болеют и хуже растут. Это простая физиология. В полгода ребенку необходимы новые продукты для выработки ферментов ЖКТ, активного развития костей, мышц и всех систем организма. В том числе ЦНС;
• зависимость от грудного вскармливания. И это проблема не только для мамы, но и для малыша. После года тяга к материнской груди носит уже психологический характер. В физиологическом плане кормление взрослого ребенка смысла не имеет. Однако двухлетний и даже полуторогодовалый малыш, «висящий» на маминой груди, едва ли может считаться самостоятельным. При этом мамы страдают в разы больше. Отказаться от ГВ становится сложно из-за постоянных капризов. При этом взрослый ребенок может настойчиво раздевать маму там, где ему «приспичило». Иногда даже уложить спать без груди невозможно.

Рацион ребенка в год

Читайте также: Меню для ребенка в год

При здоровом подходе к первому прикорму, он быстро становится основным питанием малыша. К первому дню рождения в рацион ребенка входят:

• разнообразные каши;
• овощи и фрукты;
• овощные супы на нежирном бульоне из рыбы или птицы;
• рагу из овощей и мяса;
• рыба;
• компоты;
• творог, яйца, молочные продукты, даже хлеб.

Сахар и соль разрешены в минимальном количестве. В пищу можно и нужно добавлять растительное и сливочное мало, но в малых дозах. Из сладостей разрешены: детское печенье, органические снеки, кусочки фруктов и ягоды. Любые аллергенные продукты лучше опробовать до года, это снижает риск развития негативной реакции в будущем. Если ребенок нормально переносит клубнику и мандарины, не стесняйтесь их давать.

Дорогие друзья, если у вас есть вопросы или интересующие вас темы, прошу вас оставить комментарий под статьей. Ваше мнение очень важно!

Всем добра и счастливых детей!