Есть мнение, что детям вообще не нужно отдыхать. Ведь они не работают, а до семи лет и не учатся. Однако однообразие городской жизни утомляет детей и замедляет их развитие. Новые впечатления, свежий воздух и солнце — лучшие двигатели прогресса ребят.

10 аргументов ЗА море для детей

1. Получение витамина D. В последние годы было установлено, что «солнечный витамин» участвует как минимум в дюжине внутренних процессов организма. Он повышает противовоспалительную активность, улучшает клеточный обмен, является профилактикой рахита, остеопороза и многих других дегенеративных болезней. Кроме того, витамин D улучшает настроение и общее состояние тела, всех внутренних органов. При его нехватке последствия могут быть весьма серьезными. Интересно, что человеческий организм может накапливать «солнечный витамин» и хранить в течение 3-4 месяцев. Поэтому поездка на море с детьми – отличный способ восполнить нехватку важного компонента и запастись им впрок.
2. Закаливание. Температура воды в море всегда ниже температуры тела. Купание для детей – это отличная тренировка сосудов. При погружении в прохладную воду капилляры на коже сужаются, затем постепенно приходят в свое нормальное положение. При этом кровь приливает к внутренним органам, согревая их. Такая гимнастика является профилактикой болезней в любом возрасте.
3. Профилактика простуды. Нет ничего более полезного для ребенка, чем свежий морской воздух. На берегу моря он насыщен морской солью, ионизированными частицами, озоном, специфическими выделениями морских водорослей. Во время отдыха на побережье тело насыщается полезными веществами, становится сильнее и готовится к новому зимнему сезону. Это значит, что регулярные поездки на море снижают риск вирусных инфекций в течение года.

Читайте также: Отдых с детьми на море: правила поведения

4. Улучшение метаболизма. Если ваш ребенок мало или плохо ест, активный отдых на море быстро исправит ситуацию. Дети на побережье двигаются больше, больше устают и лучше едят. Аппетит придет вместе с улучшением обмена веществ.
5. Развитие тактильной чувствительности. Песок и галька на морских пляжах – отличное средство для развития мелкой моторики и тактильных ощущений. Дайте малышам бегать босиком, и вы заметите, как быстро и с удовольствием они развиваются.
6. Укрепление нервной системы. Море – это не только шум прибоя и умиротворяющее действие волн. Это еще и йод в колоссальных количествах. Этот элемент положительно влияет на функцию щитовидной железы, снижая общую тревожность. Для гиперактивных детей отдых на море просто необходим.
7. Повышение жизненного тонуса. На отдыхе мы лучше питаемся и больше двигаемся. Как выглядит ребенок на морском берегу? Как волчок, который невозможно остановить. Он бегает, плавает, играет, копает, ползает. А потом он плотно ужинает и крепко спит. Родители в это время тоже смогут отдохнуть или побыть вдвоем.
8. Очищение и восстановление дыхательной системы. Свежий воздух выгоняет из легких бытовую пыль. А морской воздух – городскую. Выбирайте курорты подальше от центра мегаполиса, чтобы в полной мере испытать благотворное влияние чистого воздуха.
9. Снятие стресса и профилактика депрессии. Казалось бы, причем здесь дети? Однако ритм городской жизни неизбежно сказывается и на самых маленьких членах семьи. К тому же, отдохнувшие и умиротворенные родители – лучшая опора для малышей.
10. Общее оздоровление. Море успокаивает, утомляет, наполняет ощущениями и впечатлениями. Каждому человеку нужен полноценный отдых для нормального функционирования. Для детей – это смена обстановки, активность, интересный досуг, здоровье и хорошее настроение. Как и для взрослых, только важнее.

Читайте также: Куда поехать с детьми на море летом 2019?

С какого возраста можно везти ребенка на море?

Оптимальным возрастом для поездок на море считается возраст 5-6 лет. Однако ребенку уже с двух лет можно бывать на пляжах. Даже в год малыш уже может сделать свои первые шаги по песку и гальке, окунуться в воду под чутким присмотром взрослых.

До года детей купать в море не рекомендуется. Врачи однозначно выступают против. ведь иммунная система ребенка еще не готова к таким испытаниям. Нежная кожа не адаптирована к сопротивлению бактериям в полной мере. Поэтому первый опыт мореплавания лучше оставить на год-полтора.

Читайте также: Акклиматизация у детей: симптомы, особенности, помощь

Россия или заграница?

Педиатры рекомендуют начинать поездки с детьми с отечественных пляжей. Сегодня родителям доступны Крым и Краснодарский край. Есть, из чего выбирать. Проблема заключается в акклиматизации малышей в новых условиях среды. Внутри одной страны процесс проходит менее болезненно и зачастую довольно просто. С детьми постарше, уже имеющими опыт поездок к морю в стране, можно отправиться заграницу.

 

Если у вас есть вопросы или пожелания, пишите комментарии к этой статье. Всем добра и счастливых детей!